Shiatsu Masajı
Japon sanatı Shiatsu, binlerce yıldır iyileştirici ve sağlığı koruyucu bir sistem olarak bilinmektedir.
Shi parmak, Atsu basınç anlamına gelmektedir. Shiatsu daha önceki dönemlerde uygulanmasına raÄŸmen 1900’larda sistematize edilmiÅŸ ve yaygın bir ÅŸekilde tedavi yöntemi olarak kullanılmaya baÅŸlanmıştır.
Shiatsu tekniÄŸi vücuttaki dengesizliÄŸi, saÄŸlık problemlerini düzeltmek ve saÄŸlığı koruyup geliÅŸtirmek amacıyla uygulanan bir tedavi yöntemidir.
Shiatsu insanın kendini bedensel, zihinsel ve ruhsal açıdan daha saÄŸlıklı ve zinde hissetmesini saÄŸlamaktadır.
Qi kavramı yaÅŸam enerjisi olarak bilinmektedir. Qi, vücudun içinde sürekli vardır ve aktiftir. Aynı zamanda Qi akışının dengeli olması bütün yaÅŸamsal faaliyetler üzerinde olumlu etkiler oluÅŸturmaktadır. Shiatsu’nunda temeli bu yaÅŸam enerjisini kullanmaktır.
Shiatsu masajı nasıl yapılır?
Vücut üzerindeki belirli bölgelere elin içi veya parmaklarla basınç uygulama tekniÄŸini kapsar. Shiatsu’daki bu dokunma bölgelerine Tsubo denilmektedir. DiÄŸer masaj tekniklerinde olduÄŸu gibi dokunmayı temel alır. Uygulamaları genel olarak; dokunma, basınç uygulama, darbeleme, sallama, esnetme ve eklem çalıştırma tekniklerini içerir. Uygulanan basınçlar ritmik olmalıdır. Ayrıca aşırı basınç uygulamaktan kaçınılmalıdır ve yapılan alanın anatomisi çok iyi bilinmelidir. Uygulama süresi de dokunulan bölgede vibrasyonel deÄŸiÅŸiklikler yaratacak uzunlukta olmalıdır.
Shiatsu’da önemli olan nokta iyileÅŸmede kiÅŸinin kendi enerjisini kullanmasıdır. Uygulayan kiÅŸi burada katalizör olarak görev yapar ve iyileÅŸmeyi destekler. Az miktarda bir çabayla Qi dengesi oldukça olumlu etkileyen bir yöntem olarak günümüzde kullanılmaktadır.
Shiatsu’nun Kullanım Alanları
- Boyun, bel, omuz, sırt problemleri
- Atritler
- Depresyon
- Anksiyeteyi içeren kas iskelet sistemi problemleri
- Psikolojik problemler
- Uyku problemleri
- Baş ağrısı, migren
- Bağışıklık sisteminin kuvvetlendirilmesinde
- Stresin azaltılması